”腸活習慣”とは②

今回は①に引き続き、腸活によって期待できるメリットについてご紹介していきます。
 
腸活のよって期待できるメリットその1は、【便通の改善】です。
腸活によって腸内の善玉菌が増えることで、下痢や便秘、軟便など便通改善が期待できます。

分厚い粘液のバリアでスムーズな排泄を促している大腸ですが、バリア機能が低下すると、菌から体を守ることができなくなったり、
スムーズな排便が行えなくなったりと、
結果として下痢や軟便、便秘など、便通に支障をきたしてしまうのです。
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